10 namirnica koje biste mogli pokušati izbjeći ako imate IBS

Ako ste osjetljivi na grčeve u trbuhu i nadutost, uklanjanjem nekih od njih iz prehrane moglo bi se smanjiti bol.

To će se dogoditi s vašim tijelom ako nakon treninga ne jedete

U osnovi: jesti.

11 pogrešaka koje napravite kada pokušavate izgubiti salo na trbuhu

Kako se riješiti masnoće na trbuhu? Možda radiš pogrešnu vježbu. Razgovarali smo s doktorom Lukeom Jamesom o najčešćoj pogrešci koja je počinjena prilikom pokušaja gubitka trbušne masti.

9 stvari koje zdravstveni stručnjak želi da znate o dijeti 5: 2

Je li isprekidan post zaista zdrav način mršavljenja?

12 praznih kaloričnih namirnica koje biste trebali izbjegavati ako pokušavate biti zdravi

Uključujući i neke stvari za koje ste možda mislili da su sasvim zdrave.

Postoji nešto poput jesti previše zdrave masnoće - to je način na koji to utječe na vaše tijelo

Jesti avokado i grickati orašaste plodove zdravo je, ali samo u određenoj mjeri.

Ova jednostavna suma govori vam koliko kalorija zaista trebate dnevno

Možda je više nego što mislite, pa je to bonus.

Službeno je: pijenjem Prosecca brže se napijete

Znanstveno istraživanje kaže da se pijenjem gaziranih stvari napijete druge vrste.

10 stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu kad se odreknete mliječnih proizvoda

Izbacivanje mliječnih proizvoda često se vrši iz različitih razloga; netolerancija na laktozu, mliječna netolerancija, akne, IBS. Ali kako vaše tijelo reagira kad se odreknete mliječne hrane?

10 stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu kad se odreknete ugljikohidrata

Gubitak kilograma nije zajamčen.

Zbog toga se sadržaj kalorija uvijek navodi u 'kcal'

Što zapravo znači to 'k'?

9 stvari koje se mogu dogoditi vašem tijelu kad se odreknete šećera

Od kože do težine, mentalnog zdravlja i još više, izbacivanje šećera može dovesti do nekih velikih poboljšanja.

Što vaše želje za hranom govore o vašem zdravlju

Želite slane grickalice, slatke poslastice ili planine tjestenine? Evo što vam tijelo govori jezikom.

Alergija na alkohol: svi znakovi na koje morate paziti (uključujući crvenilo kad pijete)

Pocrvenite kad pijete ili osjećate da su vam mamurluci ozbiljniji od uobičajenih nakon što ste popili alkohol? Zašto je alergija možda? Evo uobičajenih simptoma alergije na alkohol.

Gwyneth Paltrow priznala da je Master Cleanse tekuća dijeta od limuna i javorovog sirupa 'ostavila mene halucinirajućim'

Gwyneth Paltrow uvijek je priznala da je ljubitelj čišćenja detoksikacijskih dijeta, ali izjasnila se protiv Master Cleanse dijete, za koju je rekla da joj je halucinirala nakon 10 dana.

9 svakodnevnih navika zbog kojih ste napuhnuti

Ako imate trbuh napuhnut nakon jela, to možda ovisi o vašim prehrambenim navikama. Evo nekoliko malih prilagodbi u ponašanju koje bi vam mogle smanjiti nadutost.

8 namirnica koje biste trebali izbjegavati jesti nakon treninga

Što biste trebali jesti nakon treninga? Važno je jesti pravu hranu nakon teretane ili parka, pa ovdje stručnjak savjetuje koje obroke i hranu treba izbjegavati.

8 namirnica koje nikada ne biste trebali jesti prije treninga

Orašasti plodovi nisu idealni međuobrok prije treninga kakav ste mislili.

Morska alga: super-dodatak ili rizik po zdravlje?

Gubitak težine? Moći protiv starenja? Koji su dokazi o morskim algama i biste li ih trebali uzimati? Otkrijte je li magija stvarna ili je to samo privid.

Jedite raženi kruh za ravniji želudac

Problemom nadutosti i probave, kao i gubitkom centimetara od trbuha, možete nadvladati plan prehrane Village Bakery Try Rye.