'Pokušao sam dobiti trbušnjake u osam tjedana i dogodilo se ovo'
Mogu li dobiti paket od šest komada za manje od dva mjeseca?
Cosmopolitan UK Pitajte bilo tko ako želi trbušnjake , i vjerojatno će skočiti (ili bih trebao rećigore je) u prilici. Na žalost, oni nisu nešto što možete magirati iz zraka preko noći - trebaju dosljednost i u teretani i u kuhinji. Ali mogao je Znoj-It , studio sa trakom za trčanje u Londonu, pomaže mi da definiram želudac već za osam tjedana? 50-minutni treninzi u teretani kombiniraju dizanje utega s intervalnim sprintima i stazama pod nagibom, a suočeni s tri do četiri sata tjedno, evo kako sam prošao.
Malo o svom tijelu i svojim ciljevima
Moje tijelo bi ono što bi moja mama opisala kao 'ciglasto', jer idem ravno gore-dolje, bez puno struka. Prosječne sam veličine 12 godina i uvijek sam se trudio održavati formu. Ali mojoj rutini teretane prije izazova počela je nedostajati kreativnost, što je utjecalo na moju motivaciju - unatoč tome što odlazim tri puta tjedno i održavam zdravu težinu, postoji samo toliko HIIT krugova koje djevojka može učiniti, a da se ne osjeća malo nadahnuto.
Moja mjerenja prije izazova -
- Struk - 31 inč
- Bokovi - 36 inča
- Bedra - po 24 centimetra
Nekad sam žudjela za vježbanjem i uvijek sam otkrila da, kad uživam u svojim treninzima, vodim zdraviji način života. Ohrabruje me da se pravilno hranim, bolje spavam i imam bistriju glavu. Stoga sam želio prihvatiti izazov koji će mi pomoći da ponovno pronađem tu motivaciju i razinu kondicije. Oh, a ni potencijal za dobivanje trbušnjaka nije bio nepoželjan.
Ps, ako ste ovdje samo zbog slika o napretku? Pomaknite se prema dolje.